안경과 두통의 관계 – 내 두통이 안경 때문일 수도 있다?!
두통과 안경, 정말 관련이 있을까?
많은 사람들이 "안경을 바꾼 후 두통이 생겼어요"라고 이야기한다. 안경이 두통을 유발하는 경우는 의외로 많다.
안경이 두통을 유발하는 주요 원인
① 도수가 잘못된 경우
너무 약한 도수 (-0.25~-1.00) → 눈을 계속 초점 맞추려 하면서 피로 발생
너무 강한 도수 (-5.00 이상) → 눈이 필요 이상으로 조정되면서 두통 유발
② 난시 교정이 잘못된 경우
난시 도수가 제대로 교정되지 않으면 사물이 일그러져 보이며, 눈이 더 피로해져 두통이 발생한다.
특히 난시가 심한 사람(-1.00 이상)은 작은 도수 차이만으로도 두통을 느낄 수 있다.
③ 안경 프레임 & 렌즈의 문제
너무 무거운 안경 → 콧등과 귀 뒤쪽에 부담이 가면서 긴장성 두통 유발
렌즈 위치가 잘못됨 → 시축(눈과 렌즈 중심)이 맞지 않으면 초점이 틀어지면서 두통 발생
④ 블루라이트 차단 렌즈 사용
일부 블루라이트 차단 렌즈는 색상이 미세하게 변형되면서 두통을 유발할 수 있다.
블루라이트 차단이 과할 경우 눈의 조절력이 더 필요해질 수도 있음.
두통을 예방하는 올바른 안경 선택법
정확한 시력 검사 필수 → 안경을 맞출 때 눈의 피로도까지 고려
난시 도수 조정 → 난시 교정이 필요할 경우 100% 교정보다 조금씩 적응하는 방식 추천
가벼운 안경 선택 → 무거운 프레임 대신 초경량 프레임 사용
안경을 쓰면서 두통이 생긴다면?
새 안경을 맞췄다면 2주 정도 적응 기간을 가져보기
여전히 두통이 지속된다면 안경점에서 시축(렌즈 중심과 눈의 위치) 확인
블루라이트 차단 렌즈가 원인일 수도 있으므로, 필요하면 교체 고려
난시 교정이 과한 경우 점진적으로 조정